Écrans le soir : comment réduire l’impact sans tout supprimer
À l’ère du numérique, il devient de plus en plus difficile de dissocier nos soirées des écrans. Qu’il s’agisse des smartphones, tablettes, télévisions ou ordinateurs, ces dispositifs envahissent nos habitudes jusqu’aux dernières heures avant le coucher. Pourtant, l’exposition à la lumière bleue émise par ces appareils interfère avec l’équilibre naturel du corps, notamment en inhibant … Lire la suite