Café l’après-midi : à quelle heure faut-il vraiment arrêter pour mieux dormir ?
Dans notre quotidien effréné, le café est souvent le carburant indispensable pour rester alerte, notamment lors des coups de fatigue l’après-midi. Pourtant, bien qu’il soit un allié reconnu pour stimuler la vigilance, sa consommation tardive peut affecter discrètement la qualité de nos nuits. En effet, la question se pose : à quelle heure faut-il arrêter … Lire la suite